Top

Занятия ММА в клубе единоборств «Белые тигры»

Хочешь освоить науку побеждать не только своих противников, но и самого себя? Приобрести уверенность в своих силах, укрепить физическую форму и научиться постоять за себя и своих близких? Тогда занятия боевыми искусствами – это то, что тебе нужно! Среди множества направлений в единоборствах сложно выбрать то, которое подойдет именно тебе. Поэтому мы предлагаем обратить внимание на ММА – универсальное сочетание различных стилей.

Что такое ММА

ММА собрал в себе самые эффективные приемы из большинства популярных видов единоборств – кикбоксинг, джиу-джитсу, тайский бокс, самбо, бокс, вольная борьба, тхэквондо и др. Именно этим он обязан своей популярности во всем мире. В арсенал бойцов входит ударная техника руками и ногами, болевые и удушающие приемы, броски, борьба и добивания в партере.

Этот спорт часто называют боями без правил, однако, это не соответствует действительности. В микс-файте существуют строгие ограничения, которые призваны обеспечить безопасность бойцов.

«Белые тигры» - клуб ММА Новосибирск

Смешанные единоборства в Новосибирске – один из самых популярных видов спорта, у истоков появления которого в городе стоит клуб «Белые тигры», ведущий свою деятельность с 2007 года. Наши тренеры – настоящие профессионалы, участники и призеры чемпионатов России и мира, имеющие многочисленные спортивные регалии и звания. Наши воспитанники регулярно принимают участие в турнирах и соревнованиях различных уровней. Наш клуб имеет три зала. Занятия по ММА проходят по адресу ул. Дуси Ковальчук, 179/3.

Тсу Шин Ген – легендарное направление ММА Новосибирск

MMA TSG – уникальная школа микс-файта, разработанная мастерами боя из Нидерландов и Швеции. Авторами системы являются Сокэ Дэвид Чарльз Кук – шведский мастер боевых искусств, имеющий 9-й дан Ашихара-каратэ и Канчо Йон Блюминг – голландская легенда в мире каратэ. Восточное название стиля в виде трех иероглифов взято из книги «Дзен и искусство каллиграфии», которые означают единую рефлекторную работу всего тела во время поединка.

В основе техники лежит стиль Ашихара-каратэ, дополненный борцовскими приемами – бросками, болевыми и удушающими приемами. Название системы переводится как «видеть глазами тела», то есть способность интуитивно чувствовать своего противника, угадывая его действия на уровне рефлексов.

Именно поэтому важное значение на тренировках придается развитию не только боевых навыков, но и умению разработать стратегию боя, выбрать тактику. Скандинавские корни Тсу Шин Ген прослеживаются в изображении на одном из главных символов школы бога Тюра – сына бога грома Тора. По древней легенде Тюр потерял руку в бою, вследствие чего одерживать победы ему помогало мужество, решительность и изобретательность – все те качества, которыми славятся бойцы Тсу Шин Ген.

Что включает в себя тренировочный процесс?

План тренировки

Тренер готовит его исходя их текущих целей и задач. Это могут быть ближайшие мероприятия или же плановая работа по обучению.

Настройка

Перед каждой тренировкой ребята сосредотачиваются на предстоящем занятии, отбрасывая посторонние мысли и фокусируясь на тренировке.

Разминка

Уделяется как правило около 15 минут на общий разогрев тела, а также на подводящие упражнения, которые позволяют лучше направить внимание ребят на предстоящую работу.

Основная часть

Включает отработку уже пройденных ранее элементов и их комбинаций, а также изучение новых

Спарринги

Здесь ребята на собственном опыте начинают осваивать применение техник в работе с партнером. Защитное снаряжение и достаточный опыт тренировок - обязательные условия при допуске к спаррингам.

Отработка ударов по лапам и мешкам

Этот способ позволяет научиться управлять собственной силой, почувствовать удар. Также здесь тренируется и выносливость - способность продолжительное время наносить удары с достаточной силой.

Физические упражнения

Обязательный элемент каждой тренировки. В зависимости от ее направления подбираются и соответствующие упражнения, что позволяет лучше закрепить изученное.

Расслабление

После тренировки в течение одной-двух минут необходимо привести тело в уравновешенное состояние, успокоить сердцебиение и выровнять дыхание.

Что дают занятия смешанными единоборствами?

В чем состоит польза занятий ММА? Помимо обучения боевым навыкам и искусству защищаться, тренировки позволят:

  • значительно повысить уровень своей физической подготовки – развить силу, скорость, реакцию, выносливость;
    развить волевые качества – хладнокровие, способность быстро реагировать в экстремальной ситуации, с достоинством и изобретательностью решать различные сложные задачи;
  • научиться дисциплине, которая важна не только на ринге, но и в повседневной жизни;
  • приобрести атлетически развитое красивое тело;
  • снизить вероятность возникновения стрессов и депрессий;
  • найти настоящих друзей по интересам.

Регулярный, системный подход к занятиям позволит заметить их первые «плоды» уже через один-два месяца. А еще через несколько месяцев усилий можно будет считать себя достаточно подготовленным спортсменом.

Техника безопасности

Защитное снаряжение

На тренировке ребята работают в защитном снаряжении в соответствии с поставленными задачами: перчатки, защита голени и стопы, шлем.

Страховка

Отработка элементов страховки при падении - это одно из базовых упражнений, которому обязательно обучаются все занимающиеся.

Уровень подготовки

На тренировках ребята работают в паре с партнером, который близок по уровню подготовки. Иногда более опытные ребята по указанию тренера помогают освоить технику новичкам.

ПРИХОДИТЕ!ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

ДОПУСК ОТ ВРАЧА

Необходимо обратиться к своему участковому врачу для консультации по этому вопросу

ФОРМА ОДЕЖДЫ

Футболка и шорты - этого для начала будет достаточно. Обязательно иметь при себе тапочки или сланцы для раздевалки, коридора, туалета. В дальнейшем понадобится кимоно. Заказать его это можно у нас.

ЭКИПИРОВКА

Понадобятся защита голени, накладки на руки. Об этом вам расскажет тренер на месте.

Что дают занятия смешанными единоборствами?

В чем состоит польза занятий ММА? Помимо обучения боевым навыкам и искусству защищаться, тренировки позволят:

  • значительно повысить уровень своей физической подготовки – развить силу, скорость, реакцию, выносливость;
    развить волевые качества – хладнокровие, способность быстро реагировать в экстремальной ситуации, с достоинством и изобретательностью решать различные сложные задачи;
  • научиться дисциплине, которая важна не только на ринге, но и в повседневной жизни;
  • приобрести атлетически развитое красивое тело;
  • снизить вероятность возникновения стрессов и депрессий;
  • найти настоящих друзей по интересам.

Регулярный, системный подход к занятиям позволит заметить их первые «плоды» уже через один-два месяца. А еще через несколько месяцев усилий можно будет считать себя достаточно подготовленным спортсменом.

Тренировки ММА для детей и взрослых

Считается, что для того, чтобы достичь определенных результатов в том или ином виде спорта, необходимо тренироваться с детства. Это не всегда верно. Занятия ММА можно начинать практически в любом возрасте. Именно поэтому наш клуб смешанных единоборств приглашает на занятия в группы детей от 4 до 12 лет, взрослых, а также тех кому за 50 для них работает отдельная группа.

Уровень подготовки при этом значения не имеет. Наши тренеры подберут для каждого индивидуальный подход в тренировках, а также мы можем подобрать удобные дни для тренировок. Занимающиеся могут приобрести необходимую амуницию со скидками в спортивных магазинах города.

Кроме мужчин могут заниматься и девушки. Прекрасная половина достигает не меньших успехов. Поэтому мы приглашаем в наши группы девочек, девушек и женщин, которые стремятся достичь успеха в жизни.

Как записаться на занятия

Любой желающий может записаться как на групповые, так и на индивидуальные тренировки по ММА. Первое пробное занятие в группе – бесплатно!

Если хотите получить более подробную информацию или у вас появились вопросы, звоните нам по номеру телефона 8-983-510-14-59, пишите на электронную почту или приезжайте по адресу Новосибирск, ул. Дуси Ковальчук, 179/3.

Сделайте первый шаг к своему изменению! Мы ждем вас!

GET IN TOUCH

Lorem ipsum dolor sit amet, onsectetur adipiscing cons ectetur nulla. Sed at ullamcorper risus.