Группы по бразильскому джиу-джитсу

Группы делятся по возрасту и уровню технической подготовки

Возраст: 4–8 лет.
Цели: первые шаги в спорте, адаптация к дисциплине зала, развитие координации, внимания, силы и гибкости.
Физическая подготовка: начальная; тренировки построены в игровой форме.
Техника: элементарные движения (кувырки, креветка, удержания).
Соревнования: участие не обязательно; допускаются внутренние клубные старты как игровой опыт.
Дополнительно: фокус на интересе ребёнка и его вовлечённости.

Подробнее

Возраст: 8–12 лет.
Цели: системное освоение БЖЖ, укрепление физической формы, развитие характера и дисциплины.
Физическая подготовка: средний уровень, регулярные ОФП и парная работа.
Техника: освоение базы и связок, переход к продвинутым приёмах.
Соревнования: участие в городских и региональных турнирах.
Дополнительно: важен баланс между учёбой, спортом и отдыхом.

Подробнее

Возраст: взрослые
Цели: поддержка физической формы, изучение БЖЖ как прикладного единоборства, возможность участия в соревнованиях по желанию.
Физическая подготовка: средний уровень; допустим приход с нуля.
Техника: постепенное освоение базовых и продвинутых элементов.
Соревнования: участие по желанию (городские, областные турниры, чемпионаты IBJJF).
Дополнительно: тренировки строятся с учётом возраста, графика работы и личных целей (от самообороны до спортивных амбиций).

Подробнее

Cоревновательная группа.
Возраст: подростки и взрослые с высокой мотивацией.
Цели: подготовка к соревнованиям, работа на результат, развитие соревновательного духа.
Физическая подготовка: высокий уровень, регулярная нагрузка, спарринги.
Техника: глубокая отработка, тактика, стратегии под разные правила.
Соревнования: обязательное участие в региональных, всероссийских и международных турнирах.
Дополнительно: строгая дисциплина, план подготовки, отдельные сборы.

Подробнее