Junior
🥋 Junior — системные тренировки БЖЖ для детей и подростков
Подростковый возраст — время, когда закладывается характер. В этот период важно направить энергию в правильное русло, помочь ребёнку стать уверенным, дисциплинированным и здоровым. Группа Junior создана для детей 7–15 лет, которые хотят не просто «ходить на спорт», а по-настоящему расти, развиваться и становиться сильнее — в зале и в жизни.
В этой группе подростки часто открывают в себе качества, о которых не подозревали. Тихий и скромный ребёнок может неожиданно стать лидером. А активный и порывистый учится дисциплине и ответственности.
Именно здесь закладывается привычка: не сдаваться, даже когда тяжело. И она остаётся с ребятами надолго — помогает в учёбе, карьере, жизни.
Для кого предназначена группа Junior
Сюда приходят самые разные ребята:
- активные и энергичные, которые не могут усидеть на месте;
- стеснительные и неуверенные, которым нужен спорт для раскрепощения;
- школьники, у которых родители хотят развить дисциплину и внимание;
- подростки, которым важно направить энергию в конструктивное русло.
БЖЖ в этом возрасте — идеальный выбор: это контактный, динамичный и в то же время безопасный вид спорта без ударов. Он позволяет выплеснуть энергию, научиться уважать соперника и почувствовать уверенность в себе.
Васин Владимир Борисович
Расписание Junior
- Понедельник 9:00-10:30 / 18:00-19:00
- Среда 9:00-10:30 / 18:00-19:00
- Пятница 9:00-10:30 / 18:00-19:00
Ветошкин Андрей Викторович
Расписание Junior
- Вторник 18:00-19:30
- Четверг 18:00-19:30
- Суббота 15:00-16:30
Цели и задачи тренировок
- Здоровье. Ребята укрепляют мышцы, улучшают осанку и выносливость.
- Дисциплина. Занятия учат ответственности и умению слушать.
- Характер. В борьбе формируется уверенность, упорство и умение не сдаваться.
- Командность. Дети учатся работать в парах, помогать друг другу и уважать соперника.
Физическая подготовка и развитие
В этой группе нагрузка уже серьёзнее, чем в First Step.
- Регулярные упражнения на силу, гибкость и выносливость.
- Работа в парах и упражнения с сопротивлением.
- Постепенное увеличение объёма тренировок.
Через несколько месяцев дети замечают: тело стало сильнее, движения — увереннее, дыхание — легче.
Техника: от базы к комбинациям
В Junior закладывается прочный технический фундамент:
- удержания и перевороты,
- удушающие и болевые приёмы,
- связки из нескольких движений.
Главная особенность БЖЖ — это «шахматы тела». Подростки начинают понимать: борьба — не только сила, но и стратегия. Они учатся просчитывать действия соперника, реагировать и побеждать не только мышцами, но и умом.
Атмосфера тренировок
Junior — это не только спорт, но и сообщество. Здесь дети находят друзей, учатся взаимодействовать, уважают друг друга. Тренировки помогают снять стресс после школы, переключиться с гаджетов на живое движение.
Тренер держит баланс: дисциплина обязательна, но занятия проходят в динамике и интересной форме. Подросткам нравится ощущение «боевого братства», когда каждый помогает друг другу.
Участие в соревнованиях
Junior — это уже группа, где дети делают первые серьёзные шаги в спорте.
- Участие в городских и региональных турнирах.
- Первые медали, первые победы и первые уроки поражений.
- Подготовка к переходу на более высокий соревновательный уровень.
Для ребёнка это опыт, который закаляет характер: он учится держать себя в руках, принимать результат и продолжать двигаться вперёд.
Утренняя смена
Для тех, кому удобнее заниматься до школы, работает утренняя группа Junior.
- Она помогает детям начинать день с энергии и концентрации.
- После утренней тренировки ребёнок идёт в школу собранным и спокойным.
- Особенно подходит активным детям, которым важно «выплеснуть» энергию в начале дня.
Таким образом, родители могут выбрать оптимальный вариант — утро или вечер.
Перспективы роста: переход в Competition
Junior — это переходный этап. Здесь ребята получают серьёзную базу и первый соревновательный опыт. А дальше есть выбор:
- продолжать тренироваться для себя,
- или двигаться в Competition, где идёт подготовка к крупным турнирам.
