Бразильское джиу-джитсу

Детские группы

КОРОТКО О ГРУППЕ

Группы для мальчиков и девочек в возрасте от 7-х до 12-ти лет.

Цели, которых достигают ребята из этой группы:

принимают участие в соревнованиях;
проходят семинары;
участвуют в мастер-классах;
готовятся и сдают на пояса.

Процесс обучения уже более глубокий и требовательный как к технике (точность выполнения), так и к физической подготовке (сила, скорость, выносливость).

Для школьников в нашем зале по адресу ул. Дуси Ковальчук, 179/3 у нас есть четыре группы (см. расписание): две вечерние и две утренние для учеников второй смены

СЕРЬЕЗНЫЕ ЦЕЛИ - СЕРЬЕЗНЫЙ ПОДХОД

Нагрузки

Ребята постепенно учатся привыкать к нагрузкам и стойко переносить их, преодолевая желание сдаться.

Примеры

Уже есть в группе те, на кого можно равняться, кто уже участвовал в соревнованиях и успешно прошел аттестационные экзамены на пояса.

Дисциплина

Порядок в процессе тренировки - основа успешного достижения цели.

Техника

Уровень владения техникой повышается, улучшается точность и скорость.

Команда

Мы создаем и поддерживаем дружеские отношения в группах, что способствует лучшему росту ребят

Что включает в себя тренировочный процесс?

План тренировки

Тренер готовит его исходя их текущих целей и задач. Это могут быть ближайшие мероприятия или же плановая работа по обучению.

Настройка

Перед каждой тренировкой ребята сосредотачиваются на предстоящем занятии, отбрасывая посторонние мысли и фокусируясь на тренировке.

Разминка

Уделяется как правило около 15 минут на общий разогрев тела, а также на подводящие упражнения, которые позволяют лучше направить внимание ребят на предстоящую работу.

Основная часть

Включает отработку уже пройденных ранее элементов и их комбинаций, а также изучение новых

Схватки

Здесь ребята на собственном опыте начинают осваивать применение техник в работе с партнером. Защитное снаряжение и достаточный опыт тренировок - обязательные условия при допуске к спаррингам.

Физические упражнения

Обязательный элемент каждой тренировки. В зависимости от ее направления подбираются и соответствующие упражнения, что позволяет лучше закрепить изученное.

Расслабление

После тренировки в течение одной-двух минут необходимо привести тело в уравновешенное состояние, успокоить сердцебиение и выровнять дыхание.

Техника безопасности

Страховка

Отработка элементов страховки при падении - это одно из базовых упражнений, которому обязательно обучаются все занимающиеся.

Уровень подготовки

На тренировках ребята работают в паре с партнером, который близок по уровню подготовки. Иногда более опытные ребята по указанию тренера помогают освоить технику новичкам.

ПРИХОДИТЕ!

ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

ДОПУСК ОТ ВРАЧА

Необходимо обратиться к своему участковому врачу для консультации по этому вопросу

ФОРМА ОДЕЖДЫ

Футболка и шорты - этого на пробную будет достаточно. В дальнейшем понадобится кимоно - тренер подскажет какое и где лучше приобрести. Обязательно иметь при себе тапочки или сланцы для раздевалки, коридора, туалета.

ЭКИПИРОВКА

Понадобятся защита голени, накладки на руки. Об этом вам расскажет тренер на месте.

КАК ПОМОЧЬ РЕБЯТАМ С ТРЕНИРОВКАМИ?

НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ

ПИТАНИЕ

Следите, чтобы прием пищи был не менее, чем за два часа до тренировки. Также берите с собой воду чтобы попить после занятий.

ДОМА

Организуйте вместе с детьми режим дня так, чтобы у них как минимум была утренняя зарядка. Огромным плюсом для них будет наличие дополнительных занятий дома вместе с вами.

ОТНОШЕНИЕ

Относитесь серьезно к тренировкам ваших детей. Для них это важный опыт в достижении спортивных результатов. Говорите о них, проявляйте интерес к его новым навыкам. Поощряйте его успехи и поддерживайте в достижении его целей, особенно, если что-то не вышло.

Перезвоните мне

Чтобы записаться на занятие оставьте свой номер телефона, в скором времени мы вам перезвоним!

26 октября в Новосибирске прошёл турнир по джиу-джитсу

BJJ 27.10.2025