Джиу-джитсу: детские группы
Тренировки для детей от 4-х лет
КОРОТКО О ГРУППЕ
Группа создана для тренировок мальчиков и девочек в возрасте от 4-х до 6-ти лет.
Основные цели – комплексное физическое развитие через боевые искусства и подготовка ребят к тренировкам в старших группах.
Занятия проходят в нашем зале по адресу ул. Дуси Ковальчук, 179/3 два раза в неделю по 40…45 минут в зависимости от плана тренировки.
КАК ДОСТИГАЕМ ПОСТАВЛЕННЫЕ ЦЕЛИ
ВОВЛЕКАЕМ
в процесс обучения через тренировки с применением игровых, соревновательных элементов
"ВКЛЮЧАЕМ"
внимание через грамотную и интересную, где уместно, игровую подачу общеукрепляющих упражнений и боевых техник
ПОМОГАЕМ
найти, почувствовать в себе силы для самостоятельного выполнения упражнений
РАЗВИВАЕМ
общую координацию в процессе тренировок через простые и, в последствии, комплексные упражнения, учим полноценно владеть своим телом
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО
преподаем боевые элементы: стойки, удары и защиту на месте без перемещений, после техника в перемещении условная и работа в парах
ФОРМИРУЕМ
у ребят авторитета тренера (это один из важных результатов), на примерах и с помощью которого они обучаются, достигают результатов, побеждают
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ
1. ПЛАН
2. НАСТРОЙКА
3. УПРАЖНЕНИЯ
4. БОЕВЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ
ВАЖНО!
О БЕЗОПАСНОСТИ
ИСКЛЮЧАЕМ
Потенциально опасные упражнения, сложные техники, либо свободные спарринги в программе занятий для подготовительной группы отсутствуют полностью.
ПОДБИРАЕМ
Мы даем детям такие упражнения и в таком темпе, чтобы они смогли их выполнить, приложив небольшие усилия. Чаще темп и сами упражнения подбираются или усредненно для всей группы, или индивидуально.
ПОД КОНТРОЛЕМ
Работа в парах у ребят всегда условна, не предполагает полного контакта, и всегда выполняется лишь по определенным тренером комбинациям.
ХОТИТЕ ПОПРОБОВАТЬ?
ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
ДОПУСК ОТ ВРАЧА
Необходимо обратиться к своему участковому врачу для консультации по этому вопросу
ФОРМА ОДЕЖДЫ
Футболка и шорты - этого для начала будет достаточно. Обязательно иметь при себе тапочки или сланцы для раздевалки, коридора, туалета. В дальнейшем понадобится кимоно. Заказать его можно у нас.
ЭКИПИРОВКА
Понадобятся защита голени, накладки на руки. Об этом вам расскажет тренер на месте.
НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ
ПИТАНИЕ
Следите, чтобы прием пищи был не менее, чем за два часа до тренировки. Также берите с собой воду чтобы попить после занятий.ДОМА
Организуйте вместе с детьми режим дня так, чтобы у них как минимум была утренняя зарядка. Огромным плюсом для них будет наличие дополнительных занятий дома вместе с вами.ОТНОШЕНИЕ
Относитесь серьезно к тренировкам вашего ребенка. Говорите о них, проявляйте интерес к его новым навыкам. Поощряйте его успехи и поддерживайте в достижении его целей, особенно, если что-то не вышло.Группы детей по бразильскому джиу-джитсу
First Step
- Возраст: 4–8 лет.
- Цели: первые шаги в спорте, адаптация к дисциплине зала, развитие координации, внимания, силы и гибкости.
- Физическая подготовка: начальная; тренировки построены в игровой форме.
- Техника: элементарные движения (кувырки, креветка, удержания).
- Соревнования: участие не обязательно; допускаются внутренние клубные старты как игровой опыт.
- Дополнительно: фокус на интересе ребёнка и его вовлечённости.
Junior
- Возраст: 8–12 лет.
- Утренние и вечерние тренировки.
- Цели: системное освоение БЖЖ, укрепление физической формы, развитие характера и дисциплины.
- Физическая подготовка: средний уровень, регулярные ОФП и парная работа.
- Техника: освоение базы и связок, переход к продвинутым приёмах.
- Соревнования: участие в городских и региональных турнирах.
- Дополнительно: важен баланс между учёбой, спортом и отдыхом.
Competition
- Cоревновательная группа.
- Возраст: подростки и взрослые с высокой мотивацией.
- Цели: подготовка к соревнованиям, работа на результат, развитие соревновательного духа.
- Физическая подготовка: высокий уровень, регулярная нагрузка, спарринги.
- Техника: глубокая отработка, тактика, стратегии под разные правила.
- Соревнования: обязательное участие в региональных, всероссийских и международных турнирах.
- Дополнительно: строгая дисциплина, план подготовки, отдельные сборы.
